Lo bueno de los fondos (o lagartijas) es que son algo que puede hacer en cualquier momento y lugar. Usted no necesita de un bancode pecho con una pila de pesos. Este sencillo ejercicio es una gran manera de trabajar pectorales, y variando la colocacion de los brazos puede trabajar el tríceps muy bien además. Es sin duda uno de los ejercicios más simples de aprender, ¿pero está usted obteniendo todos los beneficio que puede estar recibiendo de este ejercicio?

Este dispositivo, que se llama Perfect Pushup, se supone que participan más músculos, recibiendo mas tensión en sus huesos y articulaciones.

La base proporciona estabilidad y también mejora el nivel de agarre. Esto le permite obtener un conocimiento más profundo de este ejercicio, ya que se podría simplemente presionar contra el suelo. La gran gomaque posee mantiene un cómodo agarre, y ademas se puede girar mientras realiza el ejercicio, de manera de cambiar fácilmente los ángulos para trabajar diferentes áreas del pecho y los brazos.

Cuesta $ 39,95 y está disponible en la web en Karate Depot. "Perfect Pushup viene con un póster y un DVD de instrucción para ayudarle a comenzar. Si desea obtener más información, o para ver el dispositivo en acción, hayun vídeo de 60 segundos que puede ver en el sitio.

Los esquiadores exigentes que buscan en sus esquís una ventaja, les cuento que se han diseñado unos exclusivos modelos, que incorpora granito como un importante elemento de diseño. Así es, hechos de roca granito.

Simon Jacomet, deseñador de la exclusiva marca suiza Zai, ha ideado una edición limitada y especial de sólo 500 unidades. Bautizados como Spada, estos esquís están hechos de granito, que parece ser el material ideal para realizar descensos, según el diseñador. El granito es una piedra que tiene características ideales para la flexión junto al Technocarbon. Esta nueva tecnología de fibra de carbono , fue desarrollada por TechnoCarbon Tecnologías de Munich, y da la esquís una extrema fuerza, flexibilidad y resistencia además de un núcleo de aluminio para amortiguar las vibraciones, lo que da como resultado un esquí que se puede agarrar a la nieve y no da el típico sonido cuando se esquía. "Es rápido y preciso, y los slaloms parecen como un juego de niños, al igual que se desliza sin esfuerzo sobre rieles", dice la zai Jacomet página web.

Si usted es de los que realiza ejercicios en casa, mientras ve televisión, se preocupa de su hijo o esta pensando en cualquier otra cosa, este es quizás su ayuda idelal mientras realiza ejercicios. Si, porque si alguna vez perdió la cuenta en algun ejercicio, estas mancuenas entrenadoras o "parlantes" Talking Dumbells de la marca Everlast, nos dirá mediante una voz, cuantas repeticiones realizamos, ademas de tener un contador digital. Disponibles en la web en la página Smarthome website en Usd 18.99 dolares

Si bien la marca Spira no es muy conocida por estos lados (Latinoamérica) es bién conocida en Estados Unidos porque parece que fueron prohidas en competición, ya que debido a sus características, suponían una ayuda al corredor.

Esta prohibición que para algunos era cierta y para otros un rumor, finalmente se solucionó, y no hizo más que ayudar al lanzamiento de los modelos de la marca.
De esta marca entonces les presento este atractivo calzado para runners, triatletas u otro corredor serio, el Spira Stinger racing flat, el cual entre sus características cuenta:

• Tecnología WaveSpring

• A diferencia de los tradicionales zapatillas de mediasuela de espuma,esta zapatilla posee compuestos de caucho o polímeros, lo que hace que con la tecnología WaveSpring ™ almacene energía y la devuelva al corredor con cada paso. Pruebas realizadas informan que el 87% - 96% de la energía se devuelve con la mediasuela WaveSpring ™.

• WaveSpring ™ es lateralmente estable, ligero, compacto y fácilmente puede encajar euna mediasuela de la zapatilla. La tecnología está en la delantera y el talón del zapato. Como tal, tiene la apariencia de un calzado normal. Mirando desde el exterior nadie sabrá que tiene un resorte en cada paso, pero usted si!

• ¿Cual es el efecto conseguido?
  Son dos efectos principlamente. Debido a que el WaveSpring sustituye a otros elementos amortiguadores de más corta vida en otras zapatillas, conseguimos una durabilidad mucho mayor. Esta es una zapatilla hecha en teoría para aguantar muchos kilómetros.
  El otro efecto es que la zapatilla nos devuelve la energía que depositamos en ella al caer, en un porcentaje mayor del 90%, algo hasta ahora nunca visto. Por eso se hablaba de prohibición, porque en teoría realmente te impulsan.

• Configuración delantera Dual-spring
  

La conocida marca deportiva, Nike, nuevamente nos sorprende con este nuevo lanzamiento, el cual es distinto al sistema lanzado el año pasado el nike plus + ipod nano, un sistema que consiste en un chip especial que se inserta en la zapatilla, el cual está conectado con el ipod nano mientras el sujeto corre y escucha su música favorita además de saber datos de distancia, km y calorías consumidas. El sistema Nike+ SportBand está compuesto por un reloj-muñequera y el sensor que se coloca en las zapatillas. El Sportband de Nike pesa solo 23 gramos, por lo que no es incómodo de llevar cuando estamos haciendo ejercicio. En ese reloj ya va incluido el receptor de los datos, no necesitamos un añadido como en el caso del iPod nano. Cuando hemos acabado el entrenamiento, la parte digital se separa y podemos conectarla al ordenador vía USB para descargar y subir a la comunidad Nike+ la información. Ahí entra en juego la parte más interesante de este producto: la comunidad que se crea alrededor y que sirve como incentivo para hacer ejercicio.

El Nike+ Sportband crea estadísticas dinámicas (incluyendo el ritmo, los kilómetros, el tiempo transcurrido y las calorías quemadas) y se pueden mirar en todo momento en la pantalla del reloj. La autonomía del sensor de las zapatillas es de unas 1.000 horas de funcionamiento. Lo que no se sabe todavía, es si se puede cambiar la misma o cuando se acabe habrá que cambiarlo, como si de unas zapatillas se tratara. El kit Nike+ Sportband tiene un precio de 59 euros o 90 dolares (sin zapatillas), pero, aunque no se pueda escuchar música, sigue existiendo la opción en colaboración con Apple, de la conexión con el ipod nano, que no olvidemos que incluso tienen apartado en la tienda iTunes con temas para el entrenamiento.

No podiamos realizar otro post sobre tecnologías para deportistas sin haber nombrado a este fabuloso aparatito. Aunque su lanzamiento oficial fué en Enero de este año, es menester analizar a la nueva versión de reloj para deportistas de la serie Forerunner, de Garmin. El nuevo Garmin Forerunner 405 pretende ser mejor que su antecesor, el 305, especialmente an cuanto a mejoras sustanciales en el diseño y manejo de sus funciones. El tema del tamaño, es que se ha reducido bastante comparado con mi "grandote" Garmin Forerunner 305, además que este nuevo modelo posee funciones de un reloj normal, como hora y fecha, lo que no tenían los anteriores modelos, al priorizar las funciones GPS.


Lo que resulta mas impresionate y novedoso de este reloj, es que se puede manejar casi sin presionar botones, ya que posee un modo de presión táctil en la cual presionando en la esfera metalica se pueden configurar casi todas las funciones. Se agregan estas funciones a las que ya traia este reloj como datos de distancia recorrida (configurable en millas o km), velocidad de carrera (en km/hora o en ritmo de min/km), localizacion via GPS (coordenadas) para realizar tramos dificiles sin perderse, monitor cardíaco con banda ajustable y software con todos los datos y mapas descargables de las rutas de entrenamiento (nueva versión compatible con Google Earth).
Aqui algunas fotos, comparando mi "inseparable" Forerunner 305 con la nueva versión.

Hace unos dias encontré en la página waterproofmusic un singular aparatito que puede hacer mas feliz el día de un nadador. Si tu eres uno de estos y quieres una compañia para esos largos y aburridos entrenamientos sin duda el SwiMP3 de la marca Finis sería tu amigo ideal. Se trata de un reproductor de MP3 que se utiliza en la parte posterior de su cabeza y lo puedes ocupar en la natación o cualquier otro deporte acuático. La unidad almacena hasta 256 megabytes de memoria (mas o menos 50-60 canciones). Su precio es de alrededor de $ 250 dolares (118.000 pesos chilenos!!!!) e incluye gafas, un estuche y un cable USB.